โปรแกรมสควอต Smolov: แอปพลิเคชันสุดท้ายสำหรับติดตามและคำนวณการออกกำลังกาย
Smolov เป็นแอปพลิเคชันอันดับหนึ่งสำหรับการคำนวณ ติดตาม และบันทึกการออกกำลังกายโปรแกรม Smolov Squat แอปพลิเคชันนี้ช่วยให้คุณไม่ต้องใช้สเปรดชีตและการพิมพ์ออกมาอีกต่อไป ด้วย Smolov คุณสามารถลืมการคำนวณด้วยตนเองและให้แอปพลิเคชันกำหนดน้ำหนัก จำนวนครั้งที่ซ้อม และเซ็ตที่คุณควรใช้ตามโปรแกรม Smolov Squat ระยะ 13 สัปดาห์
ง่ายๆในการติดตามการออกกำลังกายของคุณในแต่ละสัปดาห์เมื่อคุณก้าวไปข้างหน้าในรูทีนสกวอตรีนที่หนักและยาวนาน ไม่ว่าคุณจะให้ความสำคัญกับการกากบาทหลัง การกดพื้น การกดไหล่ / การกดหัวไหล่ หรือการดันของคุณ Smolov สามารถปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับความชอบในการออกกำลังกายของคุณ สำคัญที่จะทราบว่าโปรแกรมนี้ออกแบบสำหรับนักยกน้ำหนักที่มีประสบการณ์และควรทำโดยผู้ที่เป็นระดับกลางถึงขั้นสูงเท่านั้น
สร้างขึ้นโดยนักกีฬามาสเตอร์รัสเซีย Sergey Smolov โปรแกรม Smolov Squat มีชื่อเสียงในการเพิ่มความแข็งแกร่งและประสิทธิภาพอย่างมหาศาล หากคุณจริงจังที่จะพัฒนาการยกของคุณไปสู่ระดับถัดไป Smolov เป็นแอปพลิเคชันสุดท้ายที่จะนำคุณผ่านโปรแกรมฝึกอบรมที่ท้าทายและมีค่านี้
